Psiconutrición - Ed. Libros en el bolsillo

¿Las emociones te invitan a comer? ¿Por qué es importante una relación sana con la comida desde la infancia?
¿Te sientes culpable después de comer?

Las emociones juegan un papel fundamental en las elecciones alimentarias. La alimentación emocional puede dificultar una relación saludable con la comida, cuando esta se convierte en la única herramienta para afrontar lo que sentimos. Desde la psiconutrición, que integra nutrición y psicología, Griselda Herrero y Cristina Andrades ofrecen, en esta edición ampliada y actualizada, herramientas prácticas para comprender estos patrones, gestionar el estrés y recuperar el equilibrio nutricional.