🏋️‍♂️ Suplementos para Deportistas

⚡ Apoyo nutricional para el rendimiento y la recuperación

La categoría Suplementos para Deportistas reúne complementos alimenticios formulados para acompañar la actividad física y ayudar a cubrir las necesidades nutricionales asociadas al entrenamiento.

Durante el ejercicio físico aumentan las demandas energéticas, musculares y de recuperación. Una alimentación equilibrada es la base del rendimiento, pero en determinadas situaciones puede ser útil un apoyo nutricional específico.

🌱 ¿Qué tipo de productos encontrarás?

En esta categoría incluimos:

  • 💪 Proteínas y aminoácidos

  • ⚡ Fórmulas energéticas

  • 🧂 Electrolitos e hidratación

  • 🔥 Apoyo metabólico

  • 🦴 Salud articular y muscular

  • 🧬 Recuperación post-entrenamiento

🔬 Ingredientes habituales en suplementación deportiva

💪 Proteínas

Las proteínas contribuyen al aumento y conservación de la masa muscular y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

  • Proteína vegetal

  • Proteína de suero

  • Mezclas proteicas

🧬 Aminoácidos

  • BCAA

  • Glutamina

  • Arginina

  • Creatina (aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad*)

*Efecto beneficioso con una ingesta diaria de 3 g de creatina.

⚡ Energía y metabolismo

  • Vitaminas del grupo B (contribuyen al metabolismo energético normal)

  • Magnesio (contribuye al funcionamiento normal de los músculos y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga)

  • Hierro (contribuye al transporte normal de oxígeno en el cuerpo)

💧 Hidratación y electrolitos

  • Sodio

  • Potasio (contribuye al funcionamiento normal de los músculos)

  • Magnesio

🦴 Salud articular y muscular

  • Colágeno

  • Glucosamina

  • Condroitina

  • MSM

👥 ¿Para quién está recomendada esta categoría?

  • Deportistas amateurs

  • Deportistas de alto rendimiento

  • Personas activas

  • Entrenamientos de fuerza

  • Deportes de resistencia

  • Periodos de recuperación

💚 Nutrición, descanso y planificación

El rendimiento deportivo no depende solo de la suplementación. Es fundamental:

✔️ Alimentación equilibrada
✔️ Hidratación adecuada
✔️ Descanso suficiente
✔️ Planificación del entrenamiento

Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada.