😴 Relajación y descanso natural para favorecer un sueño reparador

Valeriana Raíz 50 g Novadiet es una planta medicinal a granel elaborada con la raíz de valeriana (Valeriana officinalis L.), tradicionalmente utilizada en fitoterapia por sus propiedades relajantes y sedantes. Se emplea especialmente para favorecer la relajación en situaciones de nerviosismo, tensión e inquietud, así como para ayudar a conciliar el sueño. La presentación contiene 50 g de raíz seca de valeriana.

✅ Beneficios principales

✔️ Favorece la relajación y tranquilidad.

✔️ Ayuda a reducir el nerviosismo y la inquietud.

✔️ Tradicionalmente utilizada para favorecer la conciliación del sueño.

✔️ Puede contribuir a mejorar la calidad del descanso.

✔️ Presenta una acción relajante sobre el sistema nervioso.

✔️ Tradicionalmente utilizada para aliviar molestias asociadas a la tensión nerviosa.

✔️ Su raíz contiene compuestos vegetales como ácidos valerénicos, aceite esencial y otros principios activos relacionados con su actividad tradicional.

👥 ¿Para quién está recomendado?

✔️ Personas que buscan una planta tradicional para favorecer la relajación antes de dormir.

✔️ Quienes atraviesan periodos puntuales de nerviosismo, tensión o inquietud.

✔️ Personas con dificultades ocasionales para conciliar el sueño.

✔️ Quienes desean una alternativa vegetal para acompañar sus rutinas de descanso.

✔️ Personas que prefieren utilizar la valeriana en forma de infusión a partir de la planta seca.

🌱 Composición

Ingrediente activo

• Raíz de valeriana (Valeriana officinalis L.) 100 %.

La raíz contiene diferentes compuestos de interés, entre ellos ácidos valerénicos, aceite esencial, valepotriatos y otros componentes vegetales.

Otros ingredientes

No contiene otros ingredientes añadidos.

🥄 Modo de empleo

Preparación de la infusión

• Añadir 1 cucharadita de raíz seca por taza de agua.

• Para esta parte de la planta, puede prepararse mediante decocción, manteniendo la planta en agua caliente durante aproximadamente 10 minutos.

• Dejar reposar unos minutos y filtrar antes de tomar.

Por su finalidad relajante, puede tomarse especialmente por la tarde o antes de acostarse.

La valeriana presenta un sabor y aroma característicos e intensos. Puede combinarse tradicionalmente con otras plantas de sabor más suave, como melisa, si se desea.

⚠️ Advertencias

No utilizar durante el embarazo ni la lactancia salvo indicación expresa de un profesional sanitario.

No administrar a niños sin supervisión de un profesional sanitario.

Puede producir somnolencia. Evitar conducir o manejar maquinaria después de tomarla si se aprecia este efecto.

No combinar con alcohol ni con otros productos o medicamentos de efecto sedante sin consultar previamente con un profesional sanitario.

Las personas que estén tomando medicamentos para el insomnio, ansiedad, depresión u otros medicamentos con efecto sobre el sistema nervioso deben consultar antes de utilizar valeriana.

No superar la cantidad recomendada.

Si los problemas de sueño persisten o empeoran, consultar con un profesional sanitario.

No utilizar como sustituto de una alimentación variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable.

Mantener fuera del alcance de los niños.

Conservar en un lugar fresco, seco y protegido de la luz y la humedad.

🔎 ¿Qué es y cómo actúa?

La valeriana (Valeriana officinalis L.) es una planta herbácea cuya raíz se utiliza tradicionalmente en fitoterapia por su acción sobre el sistema nervioso. Su utilización está especialmente relacionada con los estados de nerviosismo, inquietud y dificultades ocasionales para conciliar el sueño. La valeriana está incluida en la Farmacopea Europea por sus características y su utilización tradicional.

La raíz contiene una combinación de sustancias vegetales, entre las que destacan los ácidos valerénicos y otros sesquiterpenos presentes en el aceite esencial, además de valepotriatos y diferentes compuestos fenólicos.

Los ácidos valerénicos son especialmente relevantes porque se consideran algunos de los principales marcadores fitoquímicos de la valeriana. Los preparados de valeriana se han estudiado por su posible influencia sobre los mecanismos relacionados con el neurotransmisor GABA, uno de los principales sistemas inhibidores del sistema nervioso central.

Esta actividad ayuda a explicar su utilización tradicional como planta relajante y sedante, especialmente en situaciones de tensión nerviosa y como apoyo para favorecer la conciliación del sueño. Además de su acción sobre el sistema nervioso, tradicionalmente se ha atribuido a la valeriana una actividad antiespasmódica, relacionada con la relajación de la musculatura lisa. Por este motivo, también se ha utilizado tradicionalmente en determinadas molestias digestivas asociadas a tensión o espasmos.

Es importante diferenciar esta presentación de raíz seca de los complementos alimenticios de valeriana elaborados con extractos estandarizados. Por ejemplo, Novadiet comercializa otro producto de extracto titulado a un contenido concreto de ácido valerénico; esa estandarización no debe extrapolarse a la raíz seca a granel de 50 g.

Puedes complementar este producto o elegir otro de la categoría:

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